po czym

[...] w sumie zapomniałem wpisać (a raczej dopiero po tym wykombinowałem), że dodaję tam też jajka na twardo. Makaron z jajkiem- tutaj ciężko mi o dodanie warzyw. Nie wiem z czym mógłbym to zjeść Co do ostatniego posiłku, co masz na myśli mówiąc "posiłek tego typu"? Czytałem, że na noc białko, później, że to niezbyt dobre, że lepiej [...]

Jedno i drugie jest na odblok - nie ma o czym dyskutować. Wybór należy do nas samych. Odblokowywałem się na clomidzie i nie byłem zadowolony w związku z czym chcę spróbować innego sposobu który na zachodnich forach jest praktykowany od dobrych kilku lat. Tylko u nas przyjął się schemat 50mg clomidu 20mg tamoxa przez miesiąc - nieważne jaki wiek, [...]

DZIEŃ 12 / 07.01.2014r Dzień za dniem leci i leci, a forme trzeba robić! Dziś pierwszy dzień w szkole po dłuższej przerwie i jedyne o czym myślałem to jedzenie i aż wytrzymać się nie dało .. postanowiłem zrobić dzisiaj mały trening w domu ponieważ nie miałem ochoty wychodzić na dwór i biegać. Ciągnie mnie dzisiaj do jedzenia ale zrobiłem sobie [...]

[...] kg klatka - pas 85 cm biceps 37.5 cm udo 59 cm łydka 38 cm Podsumowując -2.7 kg i 2 cm w 19 dni Szczerze to myślałem, że bedzie gorzej :) Fotek nie wrzucam bo nie ma sie czym chwalić, za miesiąc/dwa może być ciekawie przy dobrych wiatrach. Zaszły małe zmiany miska Chce spróbować na sobie jak wyjdzie w praktyce spożywanie różnego rodzaju [...]

Po przeczytaniu Twoich artykułów wiele wyciagnalem i ta odpowiedz dala mi cos na czym będę mogl bazować. Dziękuje Ci jeszcze raz bardzo i czekam na kolejne artykuly :) ps. Mam nadzieje, ze czasem wpadniesz zobaczyć tu jak idzie, ewentualnie cos dopowiedzieć

Wiem, że pytania z czapki, ale na przyszłość chciałbym wiedzieć czy po 3 miesiącach brania testosteronu, jak odblokować? i czym i jak długi jest to czas :) chciałbym kiedyś spróbować wejść na teścia, tak z czystej ciekawości jak zareaguje mój organizm i czy będą efekty :D Dlatego nawet jeśli to abstrakcja, chciałbym wiedzieć, z czym to jeść :)

Wiem, że pytania z czapki, ale na przyszłość chciałbym wiedzieć czy po 3 miesiącach brania testosteronu, jak odblokować? i czym i jak długi jest to czas :) chciałbym kiedyś spróbować wejść na teścia, tak z czystej ciekawości jak zareaguje mój organizm i czy będą efekty :D Dlatego nawet jeśli to abstrakcja, chciałbym wiedzieć, z czym to jeść :)

Z tym wymoczkiem, kazi, to ja ci powiem ze za ktoryms razem juz sie uczysz do jakich podchodzic nie warto bo mozna spalic. Wylapujesz niuanse w spojrzeniu i gestykulacji - i po prostu wiesz czy jest sens. Tamta sie po prostu gapila i usmiechala, wiec przykozaczylem - czym ja zbilem z tropu bo myslala, ze jak sa kumpele to ho ho ho

Tam w filmikach masz troche ciekawych ćwiczeń. Pomijam,to,ze na sekcjach też przecież masz ćwiczenia pod kątem siły,kondycji itd.... Więc na czym sie skupić: 1.Boks KLUB 2.Boks KLUB 3.Boks DOM(ale to po doświadczeniu,bo błedy będą oprócz klubu nie bez klubu) 4.Poza tym jest dużo fajnych sprzetów typu pilka bokserska,gruszka JW,ale to zaawansowanie [...]

[...] na zimną patelnię, dolewam trochę "smakowej wody" z naczynia. Odpalam mały gaz i dorzucam kaszę/kluski/ryż, na to ze dwie/trzy spore łyżki jogurtu naturalnego, posypuję tym czym chcę jeszcze doprawić + właśnie owym posiekanym serem żółtym, mieszam wszystko żeby się zrobiła równomierna paciaja (%-)), odpalam większy gaz, i jak widzę że mi się [...]

[...] przystąpienia do IO,ale logika nakazuję mi dokładnie przemyśleć sprawę.Gdyby miało dojść do sytuacji ,że musielibyśmy zgodzic sie na zasady wkf,to rezczywiscie nie ma sobie czym zawracać głowy,ale jeżeli zawody byłyby rozgrywane "po naszemu"??? W końcu zawsze można zarzucić,że każde zawody usportawiają.Mamy MŚ,ME,dlaczego więc nie [...]

Dziekuje wszystkim za mile przywitanie,fotki wkleje,a jakze;) chwalic sie czym nie ma,ale moze cos doradzicie,skomentujecie,jak dotrzec do celu,jakim jest przede wszystkim redukcja nog(tak tak jestem wsrod tych 110 % kobiet,Obli,ktore nie znosza swoich nog;) dzis wreszcie udalo mi sie wykonac 100 % trening,bowiem ostatni tydzien na silowni z [...]

[...] " "Trenuję od półtora roku po trzyletniej przerwie" I CO ?? zero pomysłu na trening, brak znajomości podstawowej wiedzy. "mam prośbę o pomoc i porady co zrobić oraz czym się ewentualnie wspomagać do uzyskania solidnej budowy ciała." 1.jedzenie- priorytet bez zapewnienia optymalnego składu ciała do twojej indywidualnej potrzeby nic nie [...]

"Czym grozi przedluzenie diety np. o tydzien. Jakies zle skutki moga byc dla organizmu? Czy beda dalsze spadki wagi? " Jeśli w czasie diety odczuwało się głód, może nie być dalszego spadku, bo po ok. 14 dniach głodowania organizm przechodzi w tryb oszczędnościowy, w którym do tego można przytyć

[...] 15-minutowym katowaniem BUP Ok. 13.00 jedzenie w postaci kawałka kuraka z rozna (chudy kawałek) Pozniej prawie litr herbaty czerwonej Niedawno (15.30) jabłko Pytanie: czym sie zapchac, jesli nie dam rady??? Narazie nie czuje wogole glodu, ale kto wie, co bedzie pozniej... W brzuchu mi juz bulgocze od picia, jak w samowarze. O 19.00 mam [...]

Jogger czy możesz doradzić co po diecie? Myślałem o diecie atkinsa bo Montignac to troche za dużo myślenia co z czym nie jeść. A dieta Atkinsa przypadła mi do gustu, bo jestem typowym facetem mięsożernym. Chodzi mi o to żeby nie wpaść w efekt jojo. A może dieta 1000 kalorii? Żona minie namawia na 1000kal. Chociaż te dania z Atkinsa mnie kuszą, [...]

[...] zrzucić wagę… Nie jestem pewna czy uda nam się schudnąć ja zawsze miałam z tym problemy. Tłumacze sobie że tyle lat się obżerałaś jadłaś wspaniałe rzeczy więc czym będą te dwa tygodnie podczas których będę musiała się trochę (no może nie trochę a bardzo) powstrzymać od smakołyków. Mam jednak kilka pytań niby czytałam wcześniejsze [...]

Zameldujcie wszyscy wage i wymiary jakies 3 tygodnie po skonczonej diecie. gwarantuje ze kazdy + minimum dwa kilo w stosunku do przed diety takze cieszcie sie.... naprawde nie wiem na czym polega 'fenomen' tej diety

[...] łatwą... pokusy czyhają chociażby w mojej lodówce, i tak jak ty nie zawsze wcinam to co powinnam a raczej więcej tego, co w danym dniu nie powinnam, wiec też nie masz się czym dręczyć (a uwierz mi chudnę ;)) jeśli chodzi o pytania, to jak już jogger nie raz mówi odpowiedzi są wcześniej, ale nie zaszkodzi powtórzyć. 1.przerwa musi być [...]

Ach mam jeszcze jeden problem. Otóż moja mama chciałaby również rozpocząć tą dietkę, ale nie znosi jajek, po prostu ich nie może jeść... Czy jest coś, czym mogłaby je zastąpić? Bardzo prosze o odp. Pozdrawiam